Stress
burn-out
Je hoeft niet door te blijven rennen.
Er is een andere weg.
Je bent moe. Alles kost moeite. Je hoofd blijft maar aan staan en zelfs ontspannen lukt niet meer écht.
Misschien twijfel je aan jezelf, voel je je schuldig of denk je dat je je aanstelt. Maar diep vanbinnen weet je: dit kan zo niet langer.
Burn-out of chronische stress ontstaat niet zomaar. Het is een signaal van je lichaam en je systeem dat er iets niet klopt. Dat je te lang hebt volgehouden op wilskracht. Dat je te vaak jezelf voorbij bent gelopen.
Het kan echt anders.
In mijn trajecten begeleid ik mensen die zijn vastgelopen.
Ik help je om te begrijpen wat er speelt, wat jouw stresssysteem nodig heeft en wat je kunt doen om écht te herstellen. Zodat je weer helder kunt denken, rust ervaart, energie voelt en langzaam terugkomt bij jezelf.
Herstel betekent niet terug naar hoe het was. Het betekent groeien naar wie je werkelijk bent.
Met een combinatie van coaching, lichaamsbewustzijn, de CSR®-methode, ACT en systemisch werk krijg je:
-
Inzicht in de oorzaken van jouw stress of burn-out
-
Tools en oefeningen om je stresssysteem tot rust te brengen
-
Bewustwording van patronen die je uitputten
-
Handvatten om gezondere keuzes te maken
-
Ruimte om jezelf opnieuw te leren kennen
-
Energie, focus en levensplezier terug
“Elke verandering begint met een eerste stap"
Voor wie?
-
Je voelt je al langere tijd moe, opgejaagd of leeg
-
Je bent vaak overprikkeld, slaapt slecht of kunt niet meer opladen
-
Je functioneert op de automatische piloot en mist richting
-
Je wil herstellen, maar óók begrijpen waarom je vastliep
-
Je wilt niet terug naar “hoe het was”, maar naar wie jij écht bent
Hoe ziet het traject eruit?
Afhankelijk van waar jij staat, stemmen we het traject op maat af. Dat kan een intensief kort traject zijn of een langere begeleiding, verdeeld over een aantal maanden. We combineren gesprekken met praktische tools en herstelgerichte interventies. Het is geen quick fix. Maar stap voor stap ga je weer ruimte voelen. In je hoofd. In je lijf. In je leven.
Jij hoeft dit niet alleen te doen. Je mag kiezen voor rust. Voor herstel. Voor jezelf. En voor een blijvend ander leven.
Laat het me weten als je klaar bent om je eigen tempo terug te vinden.
Wat anderen zeggen:
CONTACT
Coach studio
E-book
Verlang jij naar meer rust en ontspanning?
Dit e-book voor meer rust en ontspanning begint met een lijst met symptomen die wijzen op teveel stress en een vergroot risico op burn-out. Net als dat je je auto ieder jaar naar de APK brengt is het ook goed om jezelf regelmatig af te vragen “hoe gaat het echt met me?” Geeft je lichaam door diverse klachten aan dat je meer rust zou moeten nemen? En luister je daarnaar of ga je gewoon door? Lees de 7 tips om weer meer rust en ontspanning in je leven te brengen. Zodat jij een burn-out kunt voorkomen.
Wil jij nagaan hoe het met jouw stresslevel is? En ben je benieuwd naar mijn 7 tips? Vraag dan hier het e-book aan.