top of page
DSC_5140_edited.jpg

Eén sessie, heldere focus, 
direct resultaat. 

 

Single Session Therapie (SST)

 

Eén sessie. Heldere focus. Direct resultaat.

​

Soms heb je geen lang traject nodig, maar gewoon één goed gesprek dat écht verschil maakt.

Single Session Therapie is een doelgerichte vorm van hulpverlening waarbij we samen in één sessie (van 60–90 minuten) werken aan een duidelijke hulpvraag. Geen wachtlijsten, geen verplicht traject – wél helderheid, inzicht en handvatten die direct toepasbaar zijn.

​

Wat is Single Session Therapie?

Single Session Therapie (SST) is gebaseerd op de gedachte dat verandering vaak plaatsvindt in één enkel krachtig moment van inzicht of beslissing. In plaats van een langdurig traject, draait SST om:

  • een helder afgebakend thema,

  • een gerichte aanpak, en

  • een sessie die voelt als een krachtige interventie.

​

SST wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek: veel cliënten blijken al na één sessie voldoende te hebben aan concrete inzichten, erkenning of perspectiefverschuiving.

​

Voor wie is SST geschikt?

  • Je zit vast in een bepaald patroon en wil helderheid.

  • Je staat voor een moeilijke keuze of verandering.

  • Je wil handvatten voor een terugkerende gedachte of emotie.

  • Je hebt al eerder hulp gehad, maar loopt nu kort vast.

  • Je wil gewoon eens sparren met een professional zonder verplichting.

 

Wat levert het op?

  • Heldere inzichten over jezelf of je situatie

  • Praktische handvatten om verder te kunnen

  • Bevestiging of doorbreking van innerlijke twijfel

  • Ruimte, rust of juist motivatie tot actie

  • Soms precies genoeg om weer zelfstandig verder te gaan

​

Hoe werkt het?

  1. Je kiest een thema of vraag waarmee je aan de slag wilt.

  2. Je ontvangt vooraf een korte vragenlijst om je focus scherp te stellen.

  3. We plannen één sessie waarin jij centraal staat – met alles wat er nú nodig is.

  4. Optioneel ontvang je een kort verslag, oefening of advies voor nazorg.

​

Wat het niet is:

  • Geen quick fix voor complexe trauma's

  • Geen verplicht vervolg (tenzij jij dat wil)

  • Geen vrijblijvende “kijk maar wat eruit komt”-sessie – maar doelgericht en betrokken

 

Wil je ervaren wat één sessie jou kan brengen?
Neem contact op of plan direct een afspraak.

Je kunt gewoon een intake gesprek inplannen en dan aangeven bij opmerkingen dat je interesse hebt in een Single Session Therapy gesprek. 

​

​

​​

 

Soms is één sessie precies genoeg om het anders te gaan doen.

bottom of page